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夏の終わり!?

2013.08.30 | Category: 未分類

こんばんは!!!安井整骨院スタッフ林です\(◎o◎)/

先週末に降った大雨のおかげであっつい夏にもようやく終わりがみえてきた今日この頃ですね~:)

今週は夜もだいぶ寝やすくなって、ボクはどっぷりつかってたクーラー生活からようやく抜け出すことができました:P:P:P

さて、実は夏の終わりはすご~~く体調を崩しやすい時期なのです!!

あつ~い夏を乗り切るための冷房・冷たい飲み物のがぶ飲みからくる体の冷えや暑さによる食欲不振からくる栄養不足などにより、徐々に免疫力が低下してしまっていて、風邪・倦怠感・肩こり・腰痛・頭痛など様々な症状がドバッと出てきてしまう時期なのです!!

ではこの時期を乗り切るにはどうすればいいのか?・・・答えは簡単です!!できるだけ規則正しい生活をしましょう。しっかりと三食食べお風呂で十分に温もり、できるだけ決まった時間に寝ることで免疫力が高まります!!免疫力を上げることでこれらの症状がでてくるのを抑えることができるのです。

ガンバって一緒に夏の終わりバテをのりきりましょう~~(^○^)