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未分類の記事一覧

秘密兵器

2019.08.07 | Category: 未分類

こんにちは。
鍼灸マッサージ師の安原です。

宝塚では恐らく当院だけであろう治療法の紹介をさせていただきます。
「リアライン・コア」という器具を胸郭と骨盤に装着して軽いエクササイズを行うことで、背骨・骨盤の歪みを整えて、歪みのない骨盤と胸郭を保った運動パターンを効果的に学習することができます。

プロ野球選手、100M走でオリンピック出場選手、ダンサー、女優なども普段のトレーニングに取り入れています。

 

「リアライン」とは「Re Alignment」の略で骨の配列を本来の位置に戻すという意味になります。

 

このようなエクササイズを行うことで、背骨と骨盤の位置が整い、可動域がアップします!!

リアラインコアによる効果は以下のものになります。
  1. 姿勢改善:骨盤と胸郭のゆがみをリアラインすることによって姿勢を確実に改善します
  2. 脊柱可動域改善:骨盤と胸郭を左右対称にリアラインすることによって脊柱の可動域を改善します
  3. 股関節・肩関節可動域改善:骨盤と胸郭をリアラインすることによって股関節や肩関節の可動域を改善します
  4. 筋バランスの改善:骨盤周囲の左右の筋活動バランスの改善をします
  5. コアの安定性:対称で安定した骨盤と胸郭によってコアトレーニング効果を増大します。

野球、ゴルフ、テニスなど、体を捻る動作の多いスポーツ、体が硬い、姿勢を良くしたい方におすすめです!!

エクササイズ後は身体がすっきりした感じになり、姿勢が整うことでウエストのサイズがダウンした方もおられます。

自分で運動するので脳が正しい運動パターンを学習し、他の治療法と組み合わせることで、良い状態が持続します。

興味を持たれた方は、お気軽にスタッフにお問合せください^^

暑いですね~

2019.08.01 | Category: 未分類

こんにちは、院長の山田です!

梅雨も明けてかなり暑くなってきましたね。。

皆さん体調は大丈夫ですか?

最近足がつる方も増えてきています。

これは原因が不透明ですが、筋肉疲労、ナトリウムやカリウムなど電解質の不足、下肢の血流障害、末梢神経障害などが考えられます。汗をかきやすく体内の水分や電解質が失われる夏はとくにおきやすいです。長時間、水分や電解質の補給をしていない寝ている間はなおさらです。

マッサージをしたり必要なものを取り入れるのも大事です。

当院では治療もそうですが、ツボテープといった血流が良くなるツボに刺激を入れて改善していくものもあります!

是非ご相談ください!

院のどこかに掲示しています。ぜひ探してみてくださいね!

 

琵琶湖の絶景

2019.07.13 | Category: 未分類

こんにちは。安井整骨院スタッフの安原です。

先日、家族と滋賀県高島市にある「びわ湖バレイ」に行ってきました。

午前9時半に到着したのですが、ロープウェイで山の上に上がると霧に覆われていました。しかし、しばらく経つと、少しずつ晴れてきて、絶景が広がりました。

天気が良ければ、大阪まで見えるそうです。

「今日はずっと曇っているんだろうな」と思っていましたが、少し待った甲斐がありました(笑)

私は高い場所が苦手ですが、きれいな景色で恐怖心はいつの間にかなくなっていました。

今回は行っていませんが、テラスからリフトでさらに上に行くと、そり遊びや砂場での自転車、スカイウォーカーなどのアクティビティも子どもから大人まで楽しめます。

山頂は下よりも寒くなっていますので、行かれる際は薄手のパーカーなどの持参をおすすめします。