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2016 11月の記事一覧

運動不足に注意

2016.11.30 | Category: 未分類

こんにちは!院長の山田です(^O^)

 

寒い日が続いてますね。。院は寒さに負けずにはりきって施術やっています!!

 

先日、地域の餅つき大会がありました(^O^)/

 

毎年お手伝いさせて頂いてますが、みなさんの手際がさすがだなといつも感心させられます!

 

そして美味しい餅を食べられてしあわせだなーと感じると、もうあと一か月で今年も終わるなあといつも感じます。

 

そしてこれからまた徐々に寒くなっていくと思いますが、これから特に気を付けないといけないのが運動不足です・・・

 

忘年会や新年会などで高カロリー摂取や、寒さで引きこもったりすると生活習慣病の引き金になってしまいます。

 

適度な運動をして体調を整えるのがいいのですが、これもまた急にすることで気温差によって血管が収縮して血圧増加や筋肉の柔軟性が失われて肉離れ、可動域制限で転倒などを引き起こしてしまいます。

 

防寒や運動前のウォーミングアップをしっかりしてから行動されると予防になるのでみなさん参考にしてみてください!!

 

すぐに不具合感じたら当院でも迅速に対応しますので、お気軽にご相談くださいね!

 

寒さも始まったばかりですけどみなさん乗り切って頑張っていきましょう!(*^^)v

 

 

 

 

1年・・・

2016.11.21 | Category: 未分類

こんにちは!

受付の藤田です☆

もう今年もあと1ヶ月ちょい。

なんでこんなに1年早いんでしょうか

大きらいな冬がやってきて、すでに早く夏が待ち遠しいです(笑)

唯一この時期の楽しみは、きれいな紅葉とすんだ青い空!

今年は近所の紅葉で楽しむことにします。

今年は色がとてもハッキリしてて鮮やかですね♪

あとは、先日お誕生日だったので美味しいケーキをたくさん頂きましたblushheart

幸せ~heart

dsc_0666↑宮井さんから

dsc_0681↑山本先生から!(横向きですみません。)

_20161121_174838↑家族から

ケーキは大好きなので大喜びなのですが、今年ほど「誕生日来るな~!時間止まって~‼」と願った年はありません。。(笑)

歳と気持ちがかけ離れていて、未だに自分の歳が信じられないし、信じたくないお年頃ですsad(笑)

毎年その年の目標、意気込みを考えるのですが、少し達成できた部分と持越しがありますが、今年も目標達成に向けて努力して、来年の誕生日はwelcomelaughでありたいと思います‼

 

では寒い冬に入りますが、皆さん風邪ひかないように、しっかり栄養とって、気をつけてお過ごし下さいね~(^-^)/

追伸:私、ずっとしたかった歯の矯正を始めます!舌ったらずで聞き取りにくさがあるかもしれませんが、ご了承ください~cheeky

寒すぎる日々、、、思う事

2016.11.16 | Category: 未分類

こんにちは

兵庫県 宝塚市 逆瀬台 安井整骨院 スタッフ山本です

 

11月に入り、かなり冷え込んできましたね

風邪をひいてる方も多くなってきました

急激に気温が下がり温度変化に対応出来ていないせいでもあると思います

こういう時は冷えて筋肉が硬くなって急に動かした時に

ギックリ腰や寝違え、脚の肉離れなど起こしやすいので充分に気をつけてください

 

僕はなぜか  うさぎ  が飼いたくて飼いたくて(爆笑)

日々、ペットショップに足を運び、飼いたいうさぎ選びしております

モコモコうさぎさんに癒されたいのかな?笑

耳が立ってるうさぎがいいのか

それとも

耳が垂れてるうさぎがいいのか、、、

 

うさぎ飼っている方、色々教えてください!!笑