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暑い | 兵庫県宝塚市逆瀬台 安井整骨院の記事一覧

身体の不調は胃腸から!

2021.07.13 | Category: 未分類

こんにちは!鍼灸師の宮本です。

約二カ月近くの長ーい梅雨にようやく終わりが見えてきてほっとしています。

梅雨が明けると本格的に暑い夏がやってくるので、熱中症対策をしっかり行い体調を崩さないように乗り越えていきましょう。

 

さて、今回は身体の不調が胃腸と関係してるということについて説明していきます。

 

最近のお悩みで多いのが身体がすっきりしないや痛みやだるさが抜けないなどで来られる方が増えてきてます。

これらで悩まれてる方に共通しているのが食生活の乱れです。

 

例えば、お菓子やジュースなどついつい食べてしまう事があると思います。最近はテレワークをされてる方が増えて家にいる時間が多いと口が寂しくなり食べてしまうという方も多いと思います。

 

では、なぜお菓子やジュースなどが身体の不調に繋がるかというと

これらには大量の砂糖や食品添加物が沢山含まれています。

これらの砂糖や食品添加物を大量に摂取してしまうと胃腸で消化するのにかなり時間がかかり気づかないところで身体に負担をかけてしまっています。

 

お菓子やジュースを取り入れ続けることで、胃腸が消化しきれず汚れてしまい、身体に不要なものが溜まります。そのことにより栄養が上手く吸収出来ず、身体の不調を引き起こす原因になっていきます。

 

なかなか不調が改善されない方は、お菓子やジュースなど甘い物を極力控えるように食生活を見直してみましょう。

また今後も健康に関しての情報を発信していきますので、よろしくお願いします。

 

暑い日が続いていますね

2020.09.04 | Category: 未分類

こんにちは、山田です!

暑い日が続いていますが皆さん体調は大丈夫ですか?

この暑さいつまで続くんでしょうね・・

マスクもしないといけないですし、熱中症には十分気を付けましょう。

暑さによって室内の温度と外気温の差が生じて、体調不良を起こす方が増えています。

室温は26度~29度くらいで、扇風機やサーキュレーターを使って空気をまわすのもいいですね。

内臓も冷えると自律神経が乱れたり、腸内環境の変化から免疫力が下がったり感染症にかかりやすくなったりしますので注意が必要です!

尋常な暑さが続いているので、夏バテも出てきているかと思いますが、何とか乗り切っていきましょう!

当院でも、EMSで筋肉をつけるなど免疫力UPの様々な対応もできますので、気になる方は当院までご相談下さい!

暑くなってきましたね

2019.06.03 | Category: 未分類

こんにちは、院長の山田です!

前回も書きましたが、朝晩と日中の寒暖の差が激しいですね。。

北海道でも39度出ていたところもあって、日本中がおかしくなってきていますね。

こういう時に体調は崩しやすいので皆様気を付けましょう!

また、当院へ通院困難の方や歩けない方などに対して往診で国家資格者による訪問マッサージを行っています。

詳しく知りたい方はご相談ください。専門のスタッフが対応させていただきます。

これから暑い日も続きますので、皆様熱中症など気をつけながら頑張っていきましょう!