2015/12/23

冷えにご用心

こんにちは！！院長の山田です(^○^)/

寒い日が徐々に増えてきていますが、みなさん体調は大丈夫ですか？？

今年もインフルエンザやノロウイルス、胃腸炎など冬の感染症が流行ってきていますので、予防できること（うがいや手洗い、マスクの着用、十分な睡眠、バランスのとれた食事を摂るなど）はしていきましょうね☆

また冷えによっていろんな不調も出てきます・・・

冷えの原因としては、薄着や冷たい飲食、ストレスなどさまざまですが、特に気を付けてもらいたいのが筋肉の低下です！

寒い時期はあまり動きたくない！！っていう風になりがちですが・・・

筋肉低下によって血流が悪くなると、むくみや疲れやすいなどの症状が出やすくなります。

筋肉をつけることで血液循環が良くなって、体に必要な酸素や栄養が行き届きやすくなるんです！

そうすると代謝が上がって熱をつくりやすくなって冷えの予防になります(^^)

歩くだけでも違うので、皆さんもいつも以上に運動量を上げていきましょう！！だだ、無理だけはしないように・・・

当院でももちろん施術していますが、他に冷え対策としてインナーやソックス、サポータも販売しています！

実験キットお試しもやってます(^^)　詳しくは当院にて！

当院の年末年始の予定は、

平成２７年１２月２８日（月）、２９日（火）は午前、午後診療

平成２７年１２月３０日（水）は午前診療

平成２７年１２月３０日午後～平成２８年１月３日（日）は休診

平成２８年１月４日（月）から通常診療　です！！

また、この時期は帰省など車を使用する機会も増えるため、交通事故が多発しやすい時期なので皆さん気を付けてくださいね！！

もし万が一、事故に遭ったり、事故を起こしたりした際には一度ご相談ください！！

今年もわずかとなりましたが、体調や事故など充分気を付けて下さいね！