骨の歪み度チェック

以下の9コの質問で、あなたの「ゆがみ度」・「改善方法」がわかります。
※どちらとも言えない場合は0.5個で計算してください。

1. 1

   椅子に座っているとき、よく足を組んでいる

2. 2

   靴の底は決まって外側が先にすり減る

3. 3

   スカートが回りやすい。または慢性的な腰痛、もしくは最近、頻繁に腰が痛くなる

4. 4

   基本的に冷え性である

5. 5

   生理痛がひどい ※男性はチェック不要です

6. 6

   足を伸ばして仰向けに寝てみた時、全身の力をぬくと、片足もしくは両足のつま先が外側に倒れる

7. 7

   まっすぐ立った時、腰・乳首・ウエストのいずれか1つでも左右の高さが違う

8. 8

   食事のとき、片側のあご（歯）ばかりでものを噛んでいる。

9. 9

   足や顔がむくみやすい。

いくつの項目にチェックがつきましたか？
項目数が多いほど身体が歪んでいる可能性が高いです。
早めに改善するようストレッチや施術を受けることをオススメします。

• 0~1.5
  個

  異常なし

  歪みは
  ほとんど見られません

  

  歪みはほとんどないようです。今のライフスタイルを大切にしてください。でも油断大敵！！骨盤のゆがみは様々な原因により起こるので気を付けましょう。

• 2~3.5
  個

  軽度

  すでに歪みが進行しているかもしれません…

  

  柔らかな布団やベッドなどの寝具を使用したり、ハイヒールを履くことが多い人は要注意。これ以上進行する前に生活習慣を見直しストレッチなどを取り入れましょう。

• 4~6.5
  個

  中度

  歪みの改善に努めましょう

  

  いつも同じ姿勢でいることが多くありませんか？生活習慣を見直し、改善に努めましょう。ストレッチなどで体のバランスを整えるのも効果的です。

• 7個以上

  重度

  歪みがかなりひどいようです

  

  歪みがひどくなると肩こりに悩まされたり、猫背など姿勢の問題だけでなく、内臓の不調など様々な症状を起こしかねません。早めに専門医に相談しましょう。