2020/06/13

体力測定！

こんにちは、山田です！

安井整骨院１３周年記念で先日、体力測定会をおこないました！

初の試みでしたが好評でとても喜んでいただけてよかったです。

握力や長座体前屈など７項目ほどおこないまして、データを出して総合評価をおこない、適年齢がわかったり、どういったトレーニングをしたらいいかなどご提案させていただきした。

参加された皆様は得意なところとそうでないところと様々知れて良かったとおっしゃっていました。

コロナで体力が落ちている方や体調で気になる方々は、体力測定にかかわらず、随時ご相談受け付けておりますので是非お問い合わせください！

　　　　　　　　　　　　　　２ステップでどれくらいいけるか測定

高さを変えながら立ち上がれるかや３０秒で何回立ったり座ったりできるか測定

　　　　　　　　　　　　　握力や長座体前屈、スペースを作って片足立ちで何秒できるか測定
　　　　　　　　　　　　片足立ちでボックスから立ち上がれるか測定。結構難しいです・・