2014/07/25

熱中症！！！

【熱中症対策】

水中毒にご注意！！！

 

体液の成分が薄くなる水中毒！！！

 

汗や尿から、水分と一緒にナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウム等の

 

塩類が失われます。

 

その為、塩不足の身体に水だけ補給しても、塩分が薄まりすぎないように

 

体内環境の維持機能が働いて、水分を吸収しなくなります。

 

水分をたっぷりとっているのに脱水症状になったという、いっけん奇妙な事が起

 

きてしまいます。

夏季の熱中症対策として、”水分補給”が叫ばれていますが、合せて必ず”塩分

 

補給”をしなければその効果はないです。

水分補給に大切なのは、温度・塩分濃度・糖分濃度の３つです＼(◎o◎)／！

スポーツドリンクもお勧めですが、甘くて飲みすぎてしまう傾向にあります。

 

スポーツドリンクを３倍に薄めて飲み、梅干しなど塩分を含んだものを補いましょ

 

う!(^^)!

 

温度は５～１５℃ぐらいです。

 

糖分は塩分の吸収を早めます＼(^o^)／

 

 

 

これから、夏本番＼(^o^)／

 

 

 

くれぐれも、熱中症にご注意！！！

 

 

smile＆happiness  最高の笑顔　　最高の幸せの実現

院長