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体幹トレーニング(EMS)

筋トレと聞くと腹筋や腕立て伏せなどのイメージが強いかもしれません。
腹筋や腕立て伏せなどは体への負担も強くしんどいと感じる方が多いでしょう。

しかし安井整骨院で行う筋トレは体幹トレーニング(EMS)と呼ばれるものになります。

体幹トレーニング(EMS)とは電気的筋肉刺激装置のことであり、機械によって筋肉を刺激させて動かすことで筋トレするマシンなのです。
この体幹トレーニング(EMS)を使用すれば、自分で意識的にトレーニングすることができない、体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えることもできるのです。

安井整骨院が筋トレをオススメする理由

ダイエット効果

筋トレをすると得られる効果はたくさんありますが、まずはダイエット効果です。
筋肉量を増やすことで基礎代謝が向上し、脂肪燃焼効率がアップします。
脂肪が燃焼しやすい体とはつまり「痩せやすい体」です。

寝たきり予防

お年寄りの場合、足腰の筋肉が弱まって歩くのが億劫になり、寝て生活することが多くなります。
体を動かさないと筋肉はどんどん低下するのでさらに、筋肉量が減り寝たきりの状態になってしまうのです。