こんにちは、安井です。(^_^)/

今日はこの時期に多い！！！こむら返りについてです。

朝方、足に激痛が！！！痛いですよね(-_-;)

こむら返りとは、ふくらはぎに起こる筋痙攣の総称です。

足が攣る状態！！！

成人の３割の人が月に1度起こっている多くの人を突然襲う症状です。

原因

★　睡眠中は足が伸びてふくらはぎの部分が収縮している状態になっているので

運動神経の誤作動により起きます。

★運動中のこむら返りは、脳から出された信号が運動神経に伝達される過程で

異常を起こし筋肉が過剰に収縮してしまう事

また、筋疲労により、足の筋肉に血行不良を起こした際起こります。

予防

★水分を多めに摂って下さい。

★お風呂につかり、しっかり温めましょう。

★寝る前にアキレス腱を伸ばすストレッチをしましょう。

★ふくろはぎをさすってあげましょう。

等を行って頂けるだけで、発生率は抑える事が出来ます。

当院では、こむら返り・足のむくみ・冷えを予防する為

ツボに金粒を貼る施術を行っております。

希望の際はスタッフまでお声かけください。

Smile＆Happiness

最高の笑顔と最高の幸せの為に…

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