皆様こんにちは。鍼灸師の中島です。

梅雨も明け、夏本番ですね。それにしても暑すぎますね。。。

最近毎日、院の周辺から救急車の音が聞こえてくるので、熱中症かなーと心配になります。

七月の初旬頃に、東京で３０代の男性の方が家で倒れているのを家族に発見され、身体症状から熱中症が原因で死亡されたと報道がありました。

ぼーっとじっとしているだけでも、体内の水分は消費されています。

家の中にいるから水分補給は必要ない、ということはありえません。年齢も関係ありません。人間である限りは（笑）

一時間にコップ一杯の水か、むぎ茶が良いとされています。緑茶、コーヒー、アルコール等は、利尿作用があるため、水分補給にはむいていません。

のどが渇いたから水を飲むというのは当たり前ですが、”渇く”ということは水分不足に陥っているから起こることであります。ですので”渇く”前に水分を摂ることを強くオススメ致します。

暑さ寒さも彼岸まで、という言葉がありますが最近は１０月過ぎても暑いですね(+o+)

今年も後、五か月です！

無病息災でお過ごしくださいませ。