こんにちは。
安井整骨院スタッフの安原です。
まだまだ厳しい暑さが続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

7月は熱中症で救急搬送される方が全国的に例年より多かったそうです。
熱中症の予防には次のようなことが重要になります。

・水分、塩分をこまめに摂る

・涼しく快適な睡眠環境

・バランスの良い食事

・日差しを避ける

・通気性の良い衣服を着る

・暑い時間帯の外出を避ける

・外出時は冷却シートなどの冷却グッズを身に着ける

もし、熱中症かなと思ったら

・すぐに医療機関へ相談、または救急車を呼びましょう

・涼しい場所へ移動しましょう

・衣服を脱がし、体を冷やして体温を下げましょう

・塩分や水分を補給しましょう
（おう吐の症状が出ていたり意識がない場合は、むりやり水分を飲ませることはやめましょう）

以上の事に注意して夏を乗り切っていきましょう！！