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ぎっくり腰(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
こんにちは、安井整骨院です。
11月に入り、だんだん寒くなって冬が近づいてきましたね(~_~;)
当院でも11月に入り、ぎっくり腰の方が急増中です!!!
季節の変わり目が多いのが特徴です。
なぜなら、体が急激な気温の変化についていけず、体が冷えて固まってしまった所に
ふとした動作によって痛めてしまうことが多いのです。
筋肉はゴムと性質がよく似ていて、温めると伸びやすく、冷えると縮むため、
筋肉が断裂しやすくなります。
これがぎっくり腰です!!!
もし、急性的に腰を痛めた場合、炎症を起こしているため、先ずはアイシングそして
無理にストレッチなどはせず安静にして頂き、当院にご連絡ください。
症状をお伺いしたのち、来院して頂ける状態ならば、来院頂きます。
そして当院の得意とする、ぎっくり腰専用の施術法により、一刻も早く痛みを取り除き
日常生活に戻って頂きます。
☆ちなみに、腰にかかる荷重を姿勢から数値化した検査結果があります。
・まっすぐ立つ状態で体重の100% 《体重70KGで腰への負担は70KG)
・お辞儀の姿勢 150%
・椅子に座って背筋を伸ばす 140%
・椅子に座って前傾姿勢185%
つまり、デスクワークが腰に負担を一番かかるワケです。
ですから、同一姿勢は避けて頂き、1時間に一度は体勢を変えることをお勧めします。
また、ぎっくり腰にならないために、ストレッチや運動も必ず行いましょう!!!
また運動に仕方が分らないなど、質問があれば、当院までご連絡ください。
SMILE & HAPPINESS
最高の笑顔と最高の幸せの為に…
YASUI
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