2015年4月3日 ストレッチについて ストレッチ第2弾!!! 静的ストレッチ (クールダウン) 静的ストレッチは、運動終了後の疲労した状態の時に行います。 筋肉は疲労すると収縮する性質があるので、10秒以上静的ストレッチで筋肉を 伸ばしてあげる事によって、血… タグ: ストレッチ