2014年3月19日 栄養セラピー\(◎o◎)/! 感情を整える為の栄養セラピー 第3弾!!! 熟睡できない・不眠 睡眠にはメラトニンと言う神経伝達物質が必要です。合成するためには、ビタミン B6やナイアシンが必要です。 それとトリプトファンの… タグ: 栄養セラピー