こんにちは

兵庫県宝塚市逆瀬台　安井整骨院　スタッフの山本です

寒い日々が続いていますね

もうそろそろ暖かくなるみたいですが、、、、

今、世間で話題になっている

コロナウイルス

怖いですね、

お店に

マスクや

除菌、抗ウイルスのスプレーや置物も

みな売れてしまったみたいですね

どの菌も

こまめに手洗い、うがいをして

喉を潤すために水分補給を

しっかりしていたら

大丈夫ですよ

マスクをつけただけで安心はできません

上記のような事をし対策をしてください

あと、人混みも避けるようにするといいかと思います

そして

SNSやネットでの誤情報に特に注意してお過ごし下さい

誤情報に付け加え、

何事もそうですがネットに書いている事は

基本的に当てはまるようになっており

ついネットに書いている事だけを信じてその気になっていってしまう、

マジックのようなものでもあります

何が正しいか、

専門家に聞いてみる(できたら数人)、テレビやラジオで情報を得る、

いろんな人に聞いてみる(知人で仲の良い人だけでなく、、、)

のが一番良いです

抵抗力、免疫力をつけるために日々、適度な運動もするとよいですね

お部屋など、寒くても適度に空気の入れ替えも行うと良いでしょう

誰にもなかなか教えてくれない口腔ケア

しっかり歯磨きをすれば菌や病気に負けません

適度に鼻かみをするのも良いでしょう

空間除菌や物の除菌のスプレーも自家製で作ることができるので

その事につきましては整骨院でお伝えさせて頂こうと思います

焦らずに良い予防策をとりましょう！！