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朝晩涼しくなりましたね!

2017.09.06 | Category: 未分類

こんにちは!院長の山田です(^^)

 

朝晩涼しくなってきましたね~

蝉もいつのまにか泣き止んで、秋に向かってますね

今は季節の変わり目で、特にぎっくり腰や寝違いなども多くなってきています。

7月8月は結構暑くて、今までやっていたウォーキングやテニスや卓球などの運動を控えていた方もそろそろ始めようかなと始められて、動きが出ていない状態で急に運動すると体に負担がかかって様々な不具合がでてきます。また、水分不足で脱水症状が出ている方も多々おられるので水分をこまめにしっかりとりましょう!

過信せずに徐々に始めたり、しっかりとした準備運動をすることで怪我の予防になりますので気を付けて励みましょうね!当院でも全力でサポートしていきます!!