皆さんこんにちは安井整骨院です。 今回は運動不足の基準について書いていこうと思います。 さて、早速ですが皆さんは運動不足ですか？ たぶん、自分は運動不足と感じる人が多いのではないでしょうか？ 漠然と運動不足と感じているけ…

こんにちは、院長の山田です！ 寒い日が続いていますが皆様体調は大丈夫でしょうか？ コロナウィルスがかなり猛威をふるっていますね。 以前にも書きましたがもう一度確認の意味で書かせていただきます。 感染予防のために当院でも下…

明けましておめでとうございます。安井整骨院の江本です。 まだまだ寒くなると思いますので体調に気を付けて過ごしてくださいね。 さて、早速ですがみなさんは筋力を維持するにはどのくらいのトレーニングや負荷を身体にかければいいか…

皆様、あけましておめでとうございます！ 院長の山田です。本年もよろしくお願いいたします。 お正月は皆様ゆっくりと過ごされましたでしょうか？ 昨年も患者様に来院していただき、体や心等をケアさせていただきました！ 本年も皆様…

こんにちは、山田です！ １２月に入って寒さが増してきましたが皆様体調は大丈夫でしょうか？ 今の時期は特に免疫力が下がり気味で代謝を上げないと怪我や病気になりやすくなってしまいます。 しっかり治療して体調を整えていきましょ…

こんにちは！ 鍼灸師の宮本です。   11月も中旬に入り、寒い日が段々増えてきましたね。患者様の中でも少しずつ冷え性でいろんな症状が出てきて悩まれているお声を聞く機会が増えています。   冷え性のお悩…

こんにちは、山田です！ ようやく秋らしい季節になってきましたね～。 今年は夏が長かったように感じます・・ 先日、人が少ない時間帯に池田城へ散歩に行ってきました。 とても清々しくて気持ちよかったです！ 一部で紅葉も始まって…

こんにちは！ 鍼灸師の宮本です。 時間が過ぎるのは早くいつの間にか10月に入り、暑かった夏が終わり、段々涼しくなって過ごしやすい日が出てくるようになってきましたね。   皆様は、秋といえば何を想像しますか？ ス…

こんにちは、山田です！ まだまだ日中は暑い日が続きますね・・残暑いつまで続くんでしょうか？ 前述にもありますが、季節の変わり目で最近では特に寝違えやぎっくり腰、それになりかけの方も増えてきています。 朝晩は寒くて、日中は…

こんにちは。 いつもご覧いただきありがとうございます。 鍼灸師の宮本です。 最近では、息子が1歳になって、公園に連れて行って一緒に遊ぶのが楽しくなっています。夏に比べて気候が良くなってお出かけしたくなりますが、コロナがま…